MELHOR QUALIDADE DE SONO
LEGENDA:
Consumir leite de forma regular pode aprimorar a qualidade do sono e promover noites mais tranquilas e restauradoras. Esse efeito se deve à alta concentração de triptofano no leite, o qual desempenha um papel essencial na síntese e liberação da melatonina, conhecida como o hormônio do sono.
